Son buenazas y en su mayoría puedes comerlas sin culpa... pero si estas no son razones suficientes para ti, en este artículo queremos hacerte recordar algunas de las razones por las que deberías incluir más frutas en tu dieta... Te mantienen hidratado: Sandías, fresas, piña, arándanos... realmente podríamos pasarnos la vida ennumerándolas, el solo hecho de comer frutas, ayuda a hidratar tu cuerpo. Salvo que te pases la vida comiendo frutos secos, la frutas no aportan grasas. Debido a que son ricas en fibra, ayudan al correcto funcionamiento del sistema digestivo. Puedes usarla en casi cualquier cosa. Si no las quieres comer solas, puedes mezclaras en una rica ensalada de frutas, preparar jugos, postres, helados... incluso incluirla en algunos platos de comida.
